肩周炎是老年人分肩膀部位最常見的一種疾病。在現代人中間是比較常見的，肩周炎對生活和工作造成的影響也是非常大的。很多人患上肩周炎就連梳頭這個簡單的動作都無法完成。那麼肩周炎粘連怎麼辦呢？
首先要知道的是肩周炎和頸椎病是互爲因果關係的。肩周炎常常是因爲長期以來肩膀部位受到寒冷的刺激造成的。很多人的肩周炎出現之後就會出現粘連。一旦粘連出現，那麼肩周炎常常就已經很是嚴重。肩周炎是一種慢性病，不像急性病治療起來會效果顯著。慢性病需要長期的調理才能夠見到效果。
如果你的肩周炎已經出現了粘連，那麼最好是在每天晚上睡覺的時候穿兩件秋衣，在兩件秋衣中間肩膀部位放上棉質的小墊子，這樣就可以保護好自己的肩膀，讓肩膀不至於受涼，肩周炎的粘連症狀會好很多。
再有就是最好是積極做好拉伸動作，將左邊肩膀放在右邊的膝蓋上面，之後上身前傾，用力拉伸左邊的肩膀，同時也將右肩膀放在左邊的膝蓋上面，上身前傾，用力拉伸右邊的肩膀，這樣可以讓粘連的肩膀可以打開。堅持鍛鍊一個月左右就可以見到不錯的效果。
