陰虛對於女性的身體傷害是很大的，由於很多女性根本不知道自己陰虛，從而導致身體得不到很好的滋養，而造成一些不良後果，所以女性平時一定要注意養陰，可以通過食補來調養。
1、淮杞水魚湯：材料需要淮山、枸杞子、生薑、蔥花。比例爲3：3：1：1，外加水魚一條。做法是把水魚煮死，然後出去甲、頭、爪以及內臟。沖洗乾淨，切好放入鍋中。之後再把枸杞子、淮山、生薑、蔥花放入鍋中。大火將水燒開後，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導致的腰腿痠軟、眼花耳鳴等症。
2、枸杞百合煲瘦肉：材料爲枸杞、百合、豬瘦肉，比例爲1：1：5。做法是將以上的材料一起放入水中煮，豬肉熟了以後加鹽調味。此湯可以清心潤肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導致的咳嗽、失眠、煩躁等症。
3、蜂蜜蒸百合：材料爲將百合、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌，然後蒸熟即可。此藥膳可以補肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁，乾咳、喉嚨腫痛等症。
採用食補的方法調理女性的陰虛，是一個安全有效的辦法。但是需要注意的是，調理的過程有些漫長，不可能三兩天便完成，這就需要大家多堅持了。
