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月經不調平時喝什麼茶

來源:孃親百科谷    閱讀: 9.89K 次
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月經不調平時喝什麼茶

月經不調是很多女性都有的症狀,長期月經不調對女性身體造成危害,女性一直想要改善月經不調的問題。聽說喝茶可以改善月經不調的問題,但不知道該喝什麼茶。那麼,月經不調平時喝什麼茶?

女性月經不調平時可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、紅花茶、月季花茶、益母草茶等,主要以花茶爲主。女性可以選擇幾款茶飲,平時輪換着喝,但是記得要喝溫熱的茶,不建議女性喝冰冷的茶水,更不建議女性直接喝茶飲料。

月經不調的女性要注意個人衛生,特別是外生殖器衛生清潔工作要做好,月經期必須要每天洗澡,定時更換衛生巾,月經期還要禁止性生活。平時注意身體保暖,多注意休息,避免身體處在過度疲勞的狀態,這樣免疫力很低,容易受到疾病侵入。

月經不調者要保持心情愉快,避免情緒過分波動,不能長期陷入擔心裏,越擔心對於月經不調的恢復越不利,凡事多往好的一面發展。注意飲食均衡問題,禁止吃生冷、冰冷的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅持運動鍛鍊,維持良好作息。

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