在生活裏，有很多女性都存在氣血虛的情況。一般這樣的情況出現會導致很多症狀的產生，例如一些痛經，頭痛，心情煩躁等都是氣血虛導致的，慢慢的一些因爲生活壓力大男士也出現了這樣的情況，男士一般出現氣血虛也會影響到正常是生活的。
男人氣血不足的症狀
男人氣血不足的症狀有疲勞、乏力、困、入睡困難和睡不醒等，且面色幌白或萎黃，還會有身體沉重的表現，比如發胖、發腫，活動以後疲勞加重、腰痠腿軟、食慾不振。有一部分人會有多夢的情況，長時間睡眠後晨起並沒有輕鬆感，依然存在疲勞的狀態，舌頭屬於淡白，舌體胖大，有齒痕。還有一部分人會出現舌苔白厚，甚至痰型的情況，脈象大而無力，重按後也沒有力氣。
男人氣血不足該怎麼辦呢
葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯，如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
通過這樣的方式來將本來身體虛脫的症狀慢慢改變，這是比較有效的方法。如果出現男士氣血不足，請一定要重視起來，不要延誤病情的惡化，造成更大的傷害，結果身體就慢慢垮掉，儘快去到醫院診斷，及時就醫，早發現，早治療。
