腎是人體代謝中非常重要的器官，如果腎臟不好不僅僅會威脅到人體自身的健康，對於男性來說更是嚴重影響到生育問題。現在生活質量的改變，工作中也是有各種應酬，所以不健康的飲食還有菸酒自然是不能逃離的。那麼男人護腎吃什麼好？
1、韭菜：這個壯陽的食物相信很多男性朋友都是非常瞭解的，不僅僅它對於男性壯陽有很好的效果，而且味道、營養都是比較高的，所以日常生活中也是很受歡迎的。
2、枸杞子：雖然這樣的食物男性吃了比較好，可是它不太適合脾臟虛弱的人羣服用。在中藥範圍內它也是一味藥材，具有滋補肝腎、明日、提高男性生殖器官的功能。
3、蝦：蝦這樣味道好，並且營養價值極高的海鮮類食物，對於氣短乏力、不思飲食的人羣，還有對於男性壯陽、補腎的效果也是極好的。
4、雞蛋：這個家家戶戶都會有，並且吃的起的食物，而且雞蛋對於性後生活恢復是非常好的，經常食用可以恢復身體情況。
5、養腎：羊肉這個是屬於溫補食材，那麼養腎就更不用說了。有一句老話：吃什麼補什麼。養腎中的蛋白質、維生素可以很好的爲男性生精益血、腎虛陽痿的男人吃。
