能吃
生產過程中，媽媽消耗了大量的能量，這時候多吃豆腐準沒錯，能補充營養，還利於乳汁分泌哦！建議豆腐與紅糖搭配，幫助補血，還能把惡露排光光；也可將豆腐配魚，豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，藉助魚體內維生素D的作用，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍哦！
