鈣元素對於身體健康有至關重要的作用，日常生活中需要注重身體是否缺鈣。有些進入備孕期的女性，雖然知道鈣元素對於身體健康重要，但卻不知道是否在此階段需要額外補充。那麼備孕需要吃鈣嗎？
如果備孕期身體缺乏鈣質，可以進行適量的補充鈣元素。體內鈣元素體內平衡，不但可以讓將來胎兒健康發育，尤其是骨骼的發育對鈣質需求較多，同時也可以保證女性懷孕後的身體健康。因爲孕期缺鈣，也會讓女性體質下降，會出現嚴重的腰痠腿乏。
因此女性在備孕期間，可根據需要適量的補充一些鈣片。但是雖然鈣元素對於備孕，以及將來孕媽媽和胎兒發育十分的重要，但是進入到備孕期間的夫妻，卻也不可以盲目的補鈣，因爲鈣元素在體內，是要處於平衡狀態，才能發揮其正常作用。
雖然體內鈣元素缺乏，會對於身體健康有影響，但是體內鈣元素過多，也會造成身體代謝負擔。所以在補鈣時，一定要先做孕前檢查，根據檢查結果來補鈣，纔是科學補充微量元素的辦法。這樣也可以保證備孕期間身體健康，有利於備孕順利進行。
