月經不調是一種常見的婦科疾病，給許多女性帶來許多困擾，對她們的健康危害非常大。那麼月經不調是什麼導致的呢？
1、長期吃生冷刺激的食物會導致月經不調。月經期間，在生冷刺激食物的刺激下，盆腔內的血管會過度收縮，從而導致月經過少甚至閉經。爲此，月經期必須避免吃一些寒冷刺激的食物。
2、吸菸和飲酒也會導致月經不調。香菸和酒精中的某些成分會干擾與月經有關的生理過程。在吸菸和過量飲酒的女性中，有很多人都是月經不調的，因此，月經不調的女性需要戒菸戒酒。
3、負面壓抑的情緒也會導致月經不調。長期精神抑鬱、內分泌失調、壓力過大也是導致月經不調的因素。這是因爲月經是在卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制。因此，無論卵巢、垂體或下丘腦的功能是否異常，都會引發月經不調。緩解情緒也是治療月經不調的一種方法。
4、經常節食的女性也會有月經不調。女性經常節食，身體的脂肪會減少，身體的能量攝入不足，導致體內脂肪和蛋白質大量流失。體內的雌激素會減少，這也會導致月經不調。因此，減肥時不要過度節食。
綜上所述，我們應該對月經不調有一個正確的認識，以避免月經不調造成的危害。如果出現月經不調，應在第一時間到醫院進行診斷和治療，並積極配合醫生進行治療，以獲得正確的療效。同時，要做好日常的正確護理和保養，避免月經不調，以利於身心健康。
