脂肪肝现在是一种常见的疾病，很多中青年男性都有这种肝病。不重视脂肪肝的情况也很多，体检中发现脂肪肝的迹象也不治疗。很多人得了脂肪肝不自知，偶尔体检才发现自己有脂肪肝。脂肪肝出现明显症状时，病情恶化。
脂肪肝早期没有明显症状
网上很多人说脂肪肝有食欲不振、恶心等症状，这并不完全正确。
一般来说，大多数脂肪肝患者的症状不明显，许多人甚至不知道脂肪肝，直到体检才发现自己患有脂肪肝。但是，少数脂肪肝患者可能有肝痛、隐痛、肝脏不适，这是脂肪肝的主要症状。
脂肪肝严重的话，食欲不振、无力等可能会发生。正因为脂肪肝缺乏明显的症状，很多人不重视病情的干预和控制，脂肪肝出现明显的症状后，患者的病情就会恶化。患者可能从脂肪肝发展到肝硬化。
脂肪肝无症状需要治疗吗？
轻度脂肪肝无明显症状也需要定期检查。例如肝功能检查、超声波检查。通过运动和饮食，避免脂肪肝进一步发展。
轻度脂肪肝，如果有条件，可以通过饮食和运动来治疗。不要轻信市面上所谓的脂肪肝治疗药物，大部分轻度的脂肪肝可以通过饮食的调整，科学的锻炼，达到治疗的效果。
脂肪肝平时要学会选择
1、选择低糖食品
脂肪肝患者应摄取低糖食品，富含单糖和双糖的食品不利于减少脂肪。饮食中的糖类主要来源于米、面等主食部分，高糖类食品增加胰岛素分泌，促进糖变成脂肪，容易引起肥胖、脂肪肝。
2、选择纤维食物
食物中的纤维可以促进肠道蠕动，有利于排便；与胆汁酸结合，增加粪中胆盐的排出，有降低血脂和胆固醇的作用。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的纤维，有利于脂肪肝的治疗。
3、多补充维生素
脂肪肝患者应进入新鲜蔬菜、水果、菌藻类食品等富含维生素的食物。
微量元素硒与维生素e相结合，具有调节血脂代谢、阻止脂肪肝形成和提高身体氧化能力的作用，对高脂血症也有一定的预防作用。
