随着现在生活条件的提高，人们追求的不是衣食那么简单，而是追求养生的道路，使自己的身体更好，最近养生的人们喜欢使用中医的养生方法，灸是大家最常用的养生方法，但是很多人不知道灸做多少次。
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对痛经、偏头痛、胃寒痛、高血压等多种疼痛性疾病有好处。
一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外，孕妇的下腹部不能灸，脸上禁止灸，灸时要注意集中精力。
艾灸顺序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。
