钙对人体非常的重要，在骨骼和牙齿中，就有很多的钙元素。女性在怀孕期间，因为要负担胎儿发育所需要的营养，所以比较容易出现缺钙的情况，这时候就应该尽快补充钙元素。那么，孕中期怎样知道自己缺钙呢？
女性在孕中期的时候，可以通过自身的症状，来判断是否缺钙。一般在缺钙时，孕妇很容易出现腰酸背痛、腿部抽筋的症状，还有可能会导致牙齿松动。在孕妇们出现了上述这些症状的时候，就有可能是缺钙导致的。
孕妇们到医院进行微量元素检测，也可以知道自己缺不缺钙，还能够知道缺多少钙。孕妇们要注意，在补钙的时候，绝对不能够盲目，而是应该科学的补钙。因为身体里面钙元素太多的话，也是会影响到健康的。
如果孕妇有缺钙的情况，但是不太严重的话，就可以进行食疗，在平时要多吃含钙丰富的食物，例如奶制品、肉类等。而在缺钙较为严重的时候，在进行食疗的同时，还需要服用补钙的药物，例如钙剂、钙片等等，这有助于让孕妇体内的钙元素，尽快的恢复到正常水平。
