很多人在做白日梦的时候，人看起来很模糊，工作和读书精神不集中，经常被骂做白日梦。最近，美国哈佛大学的研究人员进行的调查显示，除了睡眠之外，人脑的一半时间处于白日梦的状态并不夸张。
为什么做白日梦？
目前尚无法解释产生白日梦的具体原因，被广泛接受的观点是，白日梦是人在一种特定情绪状态下的一种心理活动。美国学者研究发现，人的大脑中有一种控制思想活动的暂停装置，当大脑自我感觉空闲、无所事事或待机状态时，暂停装置就会发挥作用，进入神游状态。
在意识和睡眠之间，这是白日梦的显着特征，和梦一样，其内容也不能完全控制在自己的意识上，但比通常的梦容易醒来，容易被回忆。此外，白日梦与幻想也不同。幻想的时候，人静的，自己现在是幻想。无论是大人还是孩子，做白日梦的时候都没有睡觉，但是没有意识到自己处于梦想的状态。
偶尔做白日梦也有好处
大人适当做白日梦也有好处，有助于理解自己，理解自己和别人的关系，白日梦也缓和压抑的感情，放松神经，一瞬间内心平静，有助于身心健康。有研究表明，白日梦有时不愉快，有时活跃大脑，激发创造潜力，有时提高人的记忆力。
激活大脑十种方法做白日梦提高创造力
加拿大大学的研究表明，喜欢做白日梦的人，各创造力测试得分更高。另外，大脑潜力无限，创造力人人皆有，关键在于能否“挖”出来。除了做白日梦之外，前几天，美国的《华尔街日报》告诉我们一些小方法可以激活大脑，以蓝色装饰环境为参考，适当地喝酒把自己想象成孩子的笑声想象自己在远处，不要说不好的话，改变工作环境去外面看繁华的地方。
白日梦:有益的自我交流
有人研究过，白日梦瞬间消失，平均只持续14秒。美国明尼苏达大学心理学教授克林格认为白日梦与自己的目标有关，所以每个人的白日梦都不一样，更多的是确认我们知道的，而不是传达新的信息。因此，要注意自己的白日梦。那是秘密的幻想，也是有益的自我交流方式。
不能只从表面看白日梦。其真正意义往往是隐藏的。面对压力、挫折、无聊的单调，人们为了转向另一个世界、理想的状况，会做出逃避式的白日梦。所以白日梦可以帮助人们完成一些特别无聊的事情，让人们更善于调整自己，产生更多的创造力。
编辑评论说，让头脑处于神游状态并不一定是浪费时间有很多好处。根据心理学家的说明，它使我们最大限度地利用大脑，这是生活中的基本个人资源。还在等什么，快点抽出时间，让你的思维空出来。
