青春痘不仅会影响女性的美丽，还会给皮肤留下青春痘痕迹。因此，一些女性朋友无法避免容易长粉刺的行为，但即使如此，他们仍然可以有机地乘坐粉刺。其实由生活习惯引起的长痘并不可怕，只要女性朋友们清楚长痘的一些常见原因，再进行一些预防方法就能有效缓解了。
生活中长痘的常见原因有哪些？
1、饮食：饮食过于辛辣刺激，是引起长痘最常见的原因。例如，经常吃辣火锅、烧烤和油炸垃圾快餐和辣条，这些植物容易引起皮肤青春痘。
2、工作不规则:其中常见原因是熬夜。熬夜，身体没有足够的时间进行自我调整和排毒，长了青春痘。
3、便秘:长期便秘，身体无法立即排出废物。体内毒素再次被身体吸收会长痘痘。
4、清洁不彻底:皮肤不油腻，清洁不彻底容易引起青春痘。平时喜欢化妆的朋友，化妆不彻底，脸太油腻，毛孔堵塞，毛囊发炎开始长痘痘。
5、过敏:女性皮肤敏感者对自己使用的保湿乳液产品过敏，引起青春痘。
6、生理性:有些女性在月经来临前几天长痘痘。随着月经的消失，青春痘逐渐消失是正常的。
预防青春痘的方法是什么？
1、饮食预防：在饮食上注意避免辛辣刺激的饮食。尽量选择清淡的东西，多吃水果蔬菜喝水，可以有效地避免青春痘。
2、通便排毒:保持大便顺畅预防青春痘。生活中可以多喝水，特别是早上起来喝一杯温水。多吃纤维食物，可配合腹部按摩。
3、保持清洁:按时清洁皮肤，保持皮肤清洁舒适。化妆的朋友一定要去掉化妆。即使只使用防晒霜，也需要去掉化妆，用洗面奶清洁。
4、运动:利用空闲时间运动。养成运动习惯，不仅可以排汗预防青春痘，还可以保持健康的体型，可以说是两者的美丽方法。
5、养成良好的生活习惯:养成良好的生活习惯，注意手卫生。不要用手触摸脸部皮肤，避免细菌感染，引起青春痘。
长痘痘的皮肤不能爱女性，也不能讨厌。稍微不小心的话，青春痘就会陆续出现。因此，女性朋友在生活中必须注意预防，清洁皮肤时不要过度清洁，过度清洁反而会使皮肤敏感，容易长青春痘。在生理期长痘其实可以不用特殊处理，随着经期消退痘痘也会消失。
