【概述】
膏肓穴在第四胸椎棘突下,左右旁开3寸,斜刺0.5-0.8寸。
【作用】
膏肓穴主治肺结核、支气管炎、哮喘、慢性胃炎、胃出血、乳腺炎、肺痨等疾病,对治疗气喘、咳嗽、健忘、完谷不化、遗精等症也有显著效果。
膏肓穴位置图
【保健方法】
1、将肘部弯曲,向前和向后摇转肩关节各50次,一日3次,可锻炼背部的膏肓穴。
2、两脚平行站立,两膝微微弯曲,腰部挺直,两手握拳,两臂慢慢抬起到胸前,与肩持平,用力向后拉到极限,肩胛骨尽量与脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,停1-2秒再恢复原状态,若动作到位,可使后背有酸胀感。
3、将椅子反过来坐,趴在椅背上,舒展两个肩胛,并让肩胛骨向后挤压,即挤压膏肓穴。