中医专家指出，最适合中医灸疗的季节是夏天。夏季施灸符合中医冬病夏治的理论。中医认为，阳虚、气虚者更适合针灸治疗。病人大多属于阳虚体质。叶子温暖，属于纯阳的东西。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热相结合，温暖的作用更强。夏天自然阳气旺盛时灸，补益效果最好。
关于时间定的时间。可以随时艾灸。饭前饭后，早晚都可以，饭前不饿就可以，饭后30分钟到1小时就可以灸，了也不能灸。
如果按照疗程灸的话，最好每天连续3次灸，每个穴位15-20分钟，然后每隔1天灸10天就可以治疗。儿童和老人灸的时间要短。
一般来说，灸作为保健养生比较灵活，可以根据自己的实际情况和舒适度选择灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
