兒童日夜顛倒對身體發育不利,需要父母確立白天夜晚的意識。可以減少白天睡覺的時間,延長晚上睡覺的時間,養成良好的生活習慣。晚上關窗簾,關燈,維持適當的室內温度,保持安靜的環境,可以通過搖籃曲等促進嬰兒的睡眠。在白天時可以多跟孩子互動,玩遊戲,但時間不要過長。如果有必要喚醒孩子,起牀喝牛奶或玩耍,慢慢調整。
兒童日夜顛倒注意事項
1、晚上帶孩子睡覺前,不要太興奮。不那樣的話,睡眠質量會變差,睡不着。
2、逐步調整嬰兒的生物鍾,白天可以適當地帶到外面曬太陽,睡覺時可以陪伴在旁邊睡覺,培養孩子的意識。
3、在烹飪過程中,家長要保持耐心,不要急功近利,要用合理健康的方法幫助孩子。
4、如果需要喚醒嬰兒,不要太着急,可以輕輕試着敲打嬰兒的身體。不那樣的話,會嚇到孩子的。
孩子日夜顛倒的原因
1、白天時睡覺時間過長,導致睡眠充足,而到晚上無法入睡。
2、身體不適或疾病。孩子身體不舒服,年齡小,不能用語言表達,晚上睡不着,哭。
3、生理因素,空腹。年齡小的孩子胃容量小,半夜餓了也哭,睡不着,需要父母的區別。