抑鬱症治好了還是有復發的可能性的，引起復發的原因有許多種，抑鬱症患者還是要避免這些負面影響，那麼，抑鬱症復發了怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
英國約克大學醫學院的研究人員發現，許多接受過治療並有一定程度改善的抑鬱症患者，會在症狀完全緩解之前再次惡化、舊病復發。美國“每日健康”網站總結了7個因素，抑鬱患者要儘量避免其負面影響。
1.藥物變化。英國倫敦大學學院的大腦科學家發現，與堅持治療的人相比，慢慢停服抗抑鬱藥的患者在一年內復發的機率更大。換藥也有影響，使用另一種抗抑鬱藥前，之前的藥最好至少服用4周。因為藥物的突然改變會破壞患者大腦內多巴胺、血清素、內啡肽等激素的平衡，這可能會再次掀起大腦的“情緒震盪”。
2.壓力性的生活事件。美國卡內基梅隆大學的心理學家發現，愛人離世、失去工作、朋友絕交等，都是重大的壓力性事件，其深遠刺激會引起抑鬱症復發。英國利物浦大學的心理學家發現，性騷擾、性侵犯、遭受其他虐待等創傷性事件也會引起新的抑鬱發作。面對壓力，雖然感到悲傷、憤怒或易激惹都是正常的，但如果持續兩週以上，就要懷疑有可能是抑鬱症發作，需及時就醫。
3.患上其他疾病。美國克利夫蘭診所的醫學家發現，大約1/3被診斷為嚴重慢性疾病（如心臟病、帕金森病、癌症、糖尿病、關節炎、多發性硬化症等）的人會再次“惹上”抑鬱症。適應及治療一種疾病是個漫長且艱辛的過程，是抑鬱症復發的風險事件。因此，抑鬱症平穩期若疊加慢病，要留意自己的精神狀態。
4.濫用藥物。絕望、無奈時，患者可能會尋求酒精和藥物的“安慰”。根據美國成癮研究中心的統計，多達1/3的抑鬱症患者會濫用精神類藥品或酗酒來應對絕望。雖然這種方法能短時提供愉悦，但它最終會加劇消極想法和自殺風險。
5.某些紀念日或重要日子。拜訪關係疏遠的家庭成員和日常生活中的紀念日（如離婚）也可能讓人觸景傷情，引起抑鬱症復發。這是抑鬱患者和親屬容易忽視的問題，建議像平日一樣度過這些日子，不要“搞特殊”，避免特別關注引起的特別情緒。
6.分娩。有過抑鬱的女性產後抑鬱風險更大。身體、激素、家庭關係等變化對患者有巨大刺激，本人和家屬尤其要留意；或在生育前就諮詢精神心理科醫生，看如何規避風險。
7.季節。季節更替極易導致抑鬱症狀惡化，引起復發，這被稱為季節性情感障礙。這種情況在秋季和冬季最為常見，此時天氣更冷、日照時間短。服用某些維生素、接受光照治療或堅持運動有助降低風險，可在醫師指導下進行
發現抑鬱症復發時，要注意做到這2點:
及早就醫，避免私自服藥
抑鬱症復發的患者建議要及時就診，對復發的病情進行新的評估和判定，在醫生的指導下進行治療。
因為抑鬱症復發時的狀態跟此前的症狀未必相同，藥物和治療方案也許需要重新調整。
注重自我調節
當發現抑鬱症復發時，不要過於恐慌，嘗試放鬆自己緊繃的神經，儘量避免陷入自責、內疚治不好等痛苦情緒中。
理性看待復發的情況，認識到抑鬱症的痊癒是需要足夠的時間的，不給自己過多的壓力。
同時，要注意規律作息，適當時可進行適量的運動，有意識地緩解抑鬱情緒的發生。
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