便祕是一個比較大的問題，對於很多人來講都不知道怎麼辦，在很大程度上而言，所有人都會有這種毛病，但是就是不知道怎麼去解決它，對於兒童來説可能這個問題會更難受一點，小孩子抵抗力還是比較弱的，所以還是應該去了解這種解決辦法的，14歲兒童便祕怎麼辦？
14歲兒童便祕怎麼辦
1、平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕，偶爾便祕的可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便。
2、可以綜合性治療，忌食油膩辛辣食物，多吃蔬菜水果，多運動，促進胃腸功能，避免辛辣刺激性的食物，還要注意讓孩子多進行運動來改善呢。
3、最好不要頻繁使用藥物，會引起依賴，平時多飲水每天3-4斤水，多吃蘋果香蕉金針菇地瓜等粗纖維食物促進排便。
經常便祕會怎麼樣
1、便祕的人在排便時，腹壓增高，會誘發心、腦血管疾病發作。長期的便祕,會因體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等症狀。
2、長期的便祕會引起患者出現抑鬱、焦躁不安、孤僻等現象,嚴重者會引發抑鬱症、神經性厭食等精神障礙。
3、便祕是臨牀常見的症狀的。其發生和個人體質，飲食生活習慣等有關係的。有可能誘發痔瘡等。
對於便祕的情況，還是不能輕視的，便祕還是很嚴重的一個問題，如果可以解決的話，最好是早點解決，平常要多吃一些新鮮的水果，多補充水分，對於身體和飲食非常有好處的，所以一定要注意這些方面，便祕是飲食習慣和個人的生活習慣還是有很大的關係的。
