一直流傳着女人有兩座花園之説。其中，前花園指臉，後花園指的就是卵巢。卵巢在女人體內左右各一個，平均每到一個月會發作一次週期性的排卵，對於人類繁殖而言，女人的生育能力是由卵巢來承擔的，當卵巢保養得好，可以讓女性的皮膚細膩潤滑、白裏透紅和彈性，還能調節雌性荷爾蒙，使胸部豐滿和緊實，卵巢保養得好更有利於身體的健康，所以卵巢保養是女人不能忽視的養生內容。
女人如何養好卵巢守護生命之源？
第一、從飲食上進行保養
本草綱目有記載女人若能吃一些食物，如大豆、胡蘿蔔、紅豆和黑豆、牛奶、魚蝦等，都可為卵巢供給充足的營養物質。所以，我們要把這些食物歸入到日常的食譜裏，常吃可以令女性的卵巢保養得更好。
第二、不穿緊身內衣並拒絕久坐
現在許多職業女性都是上班坐着、回家躺着，運動的時間很少。殊不知，這樣很容易使卵巢功能衰退。職業女性若坐得太久會使血流不暢淤積於小腹，不流動的腐血積壓盆腔將引發炎症，當炎症上湧時臉上就會長斑，就算不至於發炎，也會導致不疏通的血堵在皮膚的毛細血管裏，從而也會讓膚色顯得暗沉。此外，要少穿塑身內衣，因為塑身內衣會導致卵巢發育受限，使卵巢受傷。
第三、做瑜伽保養
聽人説在臍部進行香薰精油按摩，有助於卵巢功能的保持，有的女性朋友就急匆匆地效仿去了。實際上，與其花大把的錢去做一次按摩，還不如去練瑜伽，練瑜伽可以改進卵巢功能，而且學會了還可以修煉氣質。
第四、在生活上要有規律
女性必須要培養好的生活規律，這是確保女性健康的基礎，對卵巢保養來説也一樣。女性要確保睡眠、飲食得當，這是最基本也是最有效的方法。如果女性常常加班、熬夜的話，必須要非常留意，休息不夠、睡眠不好，將會影響到女性的健康，對卵巢的損害是非常大的。
總之，女性想養護好卵巢，還需要有合諧的性生活，從而可增強生活的信心，令心情愉悦從而緩解心理上的壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。如果有特殊需求的女人，可以在醫生的指導下使用藥物來保養卵巢。
