孩子還處於發育階段,飲食營養需求平衡,適當多吃肉類食物,增加蛋白質攝入,有利於身體發育需求。但是,父母也要注意不要給孩子吃太多滋補品,容易引起孩子性早熟。另外,孩子的食慾旺盛,父母也要注意控制孩子的飲食,避免孩子暴飲暴食,出現亞健康的肥胖狀態,容易影響孩子的健康發育。
兒童飲食應注意什麼
1、兒童飲食營養過剩或過剩對健康不利,兒童不吃零食容易影響兒童正常食慾,吃大量低脂肪食品容易導致營養不良。
2、兒童飲食多樣化,避免兒童挑食、偏食,三餐飢餓感適度,不吃早餐和午餐。
3、家長注意少兒食用高油、高糖精緻的加工食品,也少給孩子提供油炸和紅燒方法烹製的過於油膩的食品。
兒童挑食的危害
1、兒童總是挑食,或者經常吃沒有營養的零食,容易導致兒童營養不良,缺鐵性貧血也很困難。