精子作為繁殖後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也很重要。以下三大營養危險，育齡男性應特別注意。那麼，男性預防不育不孕要注意哪些營養禁忌和飲食隱患呢？讓我們一起來看看。 營養隱患一：不注意吃蔬菜水果
消除對策：
準備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養的方案，而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除了多吃雞、魚、瘦肉、蛋、豆製品等富含蛋白質的食品外，為了生育健康聰明的孩子，男性還應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，保證精子發育所需的營養，最大限度地挖掘遺傳潛力，為胎兒的生長髮育準備充分均衡的營養。
營養危險2:只喜歡吃肉類食物
消除戰略:
在準備懷孕前吃肉的同時，也不能疏忽吃蔬菜、水果、粗糧等有助於形成鹼性體質的食物。
營養隱患三：大量吸煙致使體內缺乏維生素C
消除對策：
在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。
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