隨着年齡的增長,男性們可能無法擺脱前列腺的疾病。前列腺似乎成了男性們不能改變的宿命。而且,雖然前列腺很小,但是引起感情很難應對。接下來,讓我們來看看日常生活中應該注意防止前列腺疾病的糾纏
1、陽光下運動
生活壓力會增加前列腺患病的機會,生活壓力減緩時,前列腺症狀會減緩,所以儘量保持放鬆狀態。例如,和家人一起在室外運動,適度運動有助於提高身體抵抗力,改善前列腺局部血液循環。
2、避免久坐
前列腺的位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上,所以久坐的男性前列腺負擔很重。坐位緩慢血液循環,導致前列腺慢性充血淤血,局部代謝產物堆積,前列腺管堵塞,腺排泄不暢,導致慢性前列腺炎的發生。
3、防止長期便祕
便祕者直腸內積聚大量糞便,會加重鄰近前列腺充血。同時,便祕者往往用力排便會增加腹壓,擠壓前列腺會使尿道變細,排尿受阻,對前列腺健康不利。
4、夫妻生活要規律
在短時間內夫妻生活頻繁的人,急性前列腺炎的發生率達到89.7%。相反,節制夫妻生活,前列腺分泌大量囤積,時間過長,前列腺過度擴張充血,引起炎症。另外,體外排精、夫妻生活中斷等,前列腺充血腫脹引起炎症。