為了保持頭髮的清潔衞生，也為了頭髮的健康，我們每間隔幾天都會進行洗頭，以清潔頭皮，讓頭髮更健康，不過也有的人在洗頭髮的過程中出現掉髮現象，那麼這種情況正常嗎？要怎麼防脱呢？我們來了解一下。
頭髮有生長期脱落期，一般每天自然脱落的頭髮數量為50-100根是正常現象，同時也有相應數量的新發芽，整體保持動態平衡。洗頭掉頭髮也是不可避免的。除非大量掉落，否則是生理性的，不必擔心。
當然出現洗頭髮掉頭髮的現象，如果情況較重的，生活中還是有一些細節要注意的，我們可以從下面的方面來做起，以防脱髮：
一、減少洗頭的次數，尤其是在冬季，而不可頻繁洗頭。頭髮洗得越頻繁，頭皮就越癢，掉得越多。
二、注意心理調節。脱髮和心理壓力過大，精神緊張等有很大關係，洗頭時要注意保持良好的腿部心情，有利於頭髮健康。
三、注意洗髮水的選擇。防止洗髮，保證頭髮質量內外健康，因此選擇營養洗髮液很重要，不僅有利於頭髮健康，還能防止脱髮，所以根據自己的頭髮質量選擇洗髮水，如果有脱髮現象，就要選擇温和有營養效果的洗髮水。
四、按摩頭皮，促進頭部血液循環，使頭髮健康成長，防止脱落。
五、按時休息也很重要，知道睡眠不足不利於健康，對頭髮的成長也有很大影響，所以要培養良好的休息時間，保持充分的睡眠。
洗髮是否正常，要看具體情況，少量脱髮一般沒有障礙，總之為了頭髮的健康，為了減少脱髮，平時要注意防護工作，特別是不要頻繁洗髮，同時要有良好的感情，生活休息，飲食各方面對頭髮的健康都很重要，從這些方面開始
