“猝死不是我擔心的，脱髮才是”。現在在90後的人羣中已經開始流行這句話了。突然死亡的事情可能很多人覺得離自己很遠，但脱髮的事情一定困擾着很多人，尤其是年輕女性。年輕人為什麼這麼容易脱髮？首先，讓我們瞭解脱髮的原因。
常見的脱髮離不開這些方面。
1、神經性脱髮
精神壓力過大，最容易對身體造成的不良影響就是脱髮。事實上，許多人也可能注意到精神壓力大時經常脱落的頭髮會增加。這是因為人的精神狀態高度緊張，壓力大負擔重時，身體立毛肌收縮，神經中樞紊亂，毛囊頭髮生長髮生變化，長時間毛髮生長功能受到抑制，頭髮進入休息期間脱髮。
因此，在日常生活中，需要保持輕鬆的心情狀態，即使有壓力也要學會釋放。
2、內分泌脱髮
人體內分泌系統紊亂，容易引起各種內分泌疾病，包括脱髮。頭髮的生長受到很多內分泌激素的影響，身體內分泌異常的話，自然會影響頭髮的生長髮育。最常見的是女性在生理期、生產後、更新期等敏感期。
3、營養脱髮
顧名思義，營養不足導致脱髮。頭髮雖然不完全屬於我們身體之內，但是頭髮的營養一樣與身體的新陳代謝有關。機體如果營養不良或新陳代謝異常，很容易表現在頭髮分叉髮質差，髮色變黃受損等，甚至脱髮斷髮。
所以很多年輕愛美的女孩子會經常定期去美容院保養頭髮，也可以多吃些蔬果、海帶、核桃仁、黑芝麻等有益於頭髮生長的食物。
4、病性脱髮
身體局部或系統發生疾病，同樣會脱髮。像我們最常聽到的化療，副作用是伴隨着嚴重的脱髮。有些人得了皮膚病，俗話説鬼剃頭，也有全身脱毛的表現。只要疾病得到治癒，頭髮就會再次生長。
5、季節性脱髮
很多對自己頭髮關注度高的人就會留意到，掉頭髮跟不同季節有一定的關係。一般在夏季容易脱髮，因為夏天温度高，頭髮在熱脹冷縮的原理下毛孔擴張，更容易脱落。而秋冬時節温度下降，毛孔反而會閉合。
此時也不必太擔心。只要調整飲食習慣、休息規律、經常運動，對脱髮也有幫助。
