生活中有很多中老年人，會出現不同程度的血脂高症狀，尤其是肥胖者更容易出現高血脂。如果有高血脂，平時不注意飲食調理和服藥，會進一步誘發冠心病和動脈粥樣硬化等嚴重併發症。因此，高血脂患者平時應該吃能降低血脂的食物。
血脂高患者適合吃的食物
1、洋葱含有前列腺癌，可擴張血管，軟化血管，降低血液粘度。同時還能起到降壓降血糖的作用，有效預防血栓形成。
2、花椰菜是常見的蔬菜。這種蔬菜脂肪含量低，但含有豐富的膳食纖維，特別適合高脂血症患者。
3、綠茶中含有豐富的膳食纖維和維生素，抑制腸胃對膽固醇的吸收，進一步降低血液中膽固醇的含量。
血脂高患者飲食建議
1、控制熱量意味着儘量少吃或少吃高脂肪、高熱量的食物，如絃樂、烤魚、炸雞、炸薯條、漢堡、少吃高糖食物，因為高脂血症和糖尿病往往同時存在，包括蛋糕、糖果、飲料等。
2、低飲食和高脂血症的人建議每天吃25克以下的食用油。植物油可以代替動物油。由於植物油中含有有利於高脂血症的飽和脂肪酸，動物油中的膽固醇只會加重高脂血症患者。
3、戒煙飲酒是高脂血症患者的基本要求。大量飲酒會損害肝臟，尼古丁對肺有很大影響。如果有高脂血症，不注意戒煙和飲酒，一定會加重疾病。
