相關醫學專家在研究高血壓疾病後，提出理想的血壓值應在高壓120低壓80以下，體育後人體血液流動加快，高度緊張興奮的機體也需要保持在這個血壓值中嗎？這個問題長期困惑於高血壓患者，現在我來説明。
實際上，所有的體力活動都會導致血壓升高，這種自主調節是人體的正常反應，反映了運動中肌肉等組織對血量的需求增加，為了滿足這種需求，心臟必須迅速強大的泵血，大量的血液泵進入外周固定的血管腔內，外周的動脈不能過度擴大，血壓會增加。
高血壓患者服用降壓藥物，運動後血壓增加，行走、爬樓梯、搬運物體血壓增加，血壓增加的程度取決於血壓的基礎水平和心血管系統的功能狀態，身體越健康，運動後血壓增加的幅度越低。換句話説，健康人員強度活動後升高的血壓水平可能需要功能狀態差的人員輕度活動。
規律的體力活動是高血壓患者血壓控制的重要組成部分，可以使患者的心臟功能狀態良好，使血管功能健康。但是，高血壓患者採用什麼樣的運動項目和運動強度，必須諮詢醫生。因為即使在服用降壓藥物，在運動激烈的時候，血壓也會上升到不安全的水平。一般來説，收縮壓力最好不要超過180毫米。如果血壓高，超過180毫米，甚至超過200毫米，患者的心血管事件，如急性心肌梗塞、腦出血、主動脈夾層等。
我們在正規醫療機構治療高血壓時，主治醫生根據患者自身的邀請提出血壓控制目標和心率範圍的建議，建議做適合自己的運動運動，根據這些運動項目的持續運動，逐漸提高運動強度
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