準備來月經腰痛怎麼辦

女性每個月遇到的特殊的時期，毫無懸念的就是經期，在這個時期，許多女性都會有不同的不適感，也有很多女性在準備來月經階段會有腰痛的感覺，給女性帶來特別的不適感，所以，現在就來看看準備來月經腰痛怎麼辦？

女性在來月經前身體會出現一些特殊症狀，比如腰痠、腰痛、小腹下墜、情緒不穩定和嗜睡等，這些都屬於正常的現象，可以在來月經前一週左右開始喝熱的紅糖姜水，有利於血液循環和驅寒的作用。注意對腰部進行保暖或用熱水袋熱敷可以緩解，養成用熱水泡腳的習慣，温度控制在40－45攝氏度，時間在20分鐘左右，養成良好的習慣可以減輕以上症狀。

準備來月經腰痛考慮到可能是由於骨盆血腫及子宮壁中的前列腺素含水量提高所造成的。通常情況下病症較為輕，月曆經後，病症大多數消散。此外，可能會出現心態改變非常容易抑鬱，心浮氣躁，愛生氣，拉肚子等。假如在可承擔的範圍內，提議關鍵是心理療法，釋放壓力，維持充裕的睡眠質量，適度的鍛練，能合理地緩解或減輕痛疼。假如病症情況嚴重，能夠內服止疼藥。