炎熱的炎熱是夏天的代名詞，空調房是我們最常用的避暑勝地，但經常吹空調容易引起一系列空調疾病，如何預防和治療？讓我們看看空調疾病的危害。
室內外温差超過5℃
使用空調的房間温度最好控制在24℃到26℃左右。這種温度對人體更舒適。空調温度不要太低，以免與室外温差過大，容易感冒。
空調房必須打開窗户通風
打開空調的時間不要太長。另外，必須經常打開窗户通風，確保室內外的空氣交換，進入室外的新鮮空氣，保持室內空氣的清潔。另外，使用空調的房間應保持清潔衞生，避免在室內吸煙。
保濕補水
除了多補充水分，身體也要經常保濕。夏季容易出油出汗，建議使用爽膚乳，避免乳霜或油性乳液，以免堵塞毛孔或排不出汗。真正的保濕應該在浴室裏，在身體含水量高的時候塗上乳液，把水分留在皮膚下面。抓住水分是保濕的關鍵。
空調應經常清洗消毒
及時清洗空調過濾器，防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，危害人體。另外，使用空調的房間最好定期燻蒸。用白醋加熱後揮發的話，可以淨化空氣。
晚上最好不要開空調睡覺
晚上最好不要開空調睡覺。即使開空調，晚上氣温低的時候也要馬上調整空調的温度，用毛巾蓋住肚子等容易感冒的部分。
生薑紅糖湯
材料：生薑30克，紅糖15克。製作方法:生薑切片，加200毫升，燒開後慢慢煎20分鐘，加入糖，攪拌溶解即可飲用。適用於又吹空調又熬夜的人，覺得渾身不舒服，冷浸浸的有點像感冒。內熱過多，喉嚨痛，嘴鼻發熱的人不能喝生薑紅糖湯，應該吃消暑的中藥。
樟香蘇葉飲
材料:樟香15克，蘇葉15克。做法:加水煎200毫升，燒開後慢慢煎20分鐘。樟香5克，蘇葉5克，放入杯中，加入熱水200毫升，蓋子燉10分鐘就可以喝，喝完後可以繼續喝。如果有新鮮樟香葉，可以直接取幾片浸水，有特殊的香味。
