長時間上網，計算機放射線會影響我們的健康，但臉部皮膚首先受到衝擊，皮膚毛孔粗大，斑點長，痤瘡長等。為了健康，為了皮膚年輕美麗，我們不僅要減少上網的時間，還要減少電腦的輻射。
1、電腦不使用時關閉
很多人幾乎24小時不關閉電腦是非常錯誤的。計算機工作中的輻射非常大，但長期不關機會輻射更大。許多OL午休時間只關閉顯示器，躺在桌子上睡覺。記住，即使是午休，最好關掉電腦。
2、選擇使用新計算機
舊計算機的放射線一般很在同距離、同類型的條件下，一般是新電腦的1~2倍。在平時使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對皮膚的傷害也就越大。
3、屏幕亮度適中
一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。但是，過暗的亮度容易引起眼睛疲勞，所以必須採用適當的眼睛亮度。
4、使用電腦後清潔皮膚
使用電腦後，必須儘快徹底清潔臉部。特別是晚上睡覺的時候，一定要把臉弄乾淨。不要關掉電腦之後就呼呼大睡，長期這樣，肌膚狀況會越變越差。
5、常備保濕噴霧
暗黃、疲勞、黑眼圈……其實，這些都是由於長期的計算機輻射使皮膚氧化。就像沒有外皮的蘋果放在空氣中會變黃一樣。因此，對於電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補充水是最重要的。在工作的電腦旁邊放置保濕噴霧，經常噴霧，使你和皮膚變得精神飽滿。
6、減弱輻射
在電腦旁放置幾盆仙人掌，可有效吸收輻射。在電腦的熒光屏上使用過濾器來減輕疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料過濾器。使用電腦時要有良好的姿勢，眼睛和屏幕的距離應為40~50釐米，使眼睛平視或輕度注視屏幕。
7、食療改善皮膚乾燥現象
經常使用計算機引起的皮膚乾燥，在日常生活中也可以注意補充營養，使用防輻射霜改善皮膚狀況。多吃防輻射食物脂肪酸、維生素a、k、e、b族維生素是防輻射的好助手，這些要素存在於哪些食物中？草莓、牛奶、雞蛋、肝臟、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量特別多，多吃這些食物具有防輻射損傷的功能。
8、搽防護乳液
在長時間坐到電腦前時應該塗上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E羣能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線（αβγ）有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉着、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔淨、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂褐素並抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。
9、養成喝茶好習慣
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯着的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。
