皮膚的最佳睡眠時間是晚上11點~2點,也是皮膚細胞修復新陳代謝最快的時期,但在這個時期,很多女性還沒有睡覺,熬夜是皮膚的天敵,熬夜使皮膚顏色變暗,毛孔變大,熬夜引起的皮膚缺水是怎樣急救的,但是不容忽視的大問題
1、緊急保濕補救
經常熬夜的人,血液循環不好,多數毒素、污染堆積在皮膚中,重組的水分可以迅速排出堆積在皮膚中的污垢,因此密集保濕對救熬夜一族的皮膚尤為重要。睡前敷上一片保濕面膜,當然嫌麻煩可以使用免洗睡眠面膜,按摩吸收後,在塗上保濕精華鎖住水分和養分,最後在抹上修復晚霜,深層滋養。三層保濕工序,皮膚吸滿水,當然是透明的白色。
2、晚睡不晚洗
熬夜晚睡是一定的,但是在條件允許的情況下,一定要提前進行皮膚清潔和保養,用温和的潔面用品清潔之後,塗抹前述的保濕乳液。這樣,皮膚本來應該睡覺的時不能正常進入睡眠,但也能正常補充養分和水分。
3、精華晚霜及時
即使在最佳肝臟排毒時間23:00前睡覺,23:00前也可以塗抹具有排毒保護功能的精華晚霜,塗抹時配合簡單的30秒按摩,促進血液循環,提高細胞代謝活力偶爾需要加強保養,可以塗厚一點作為晚安口罩,多用。
4、晚餐的內容很重要
晚餐要消除辣的食物,防止皮膚水分過度蒸發。敏感的皮膚應該儘量少吃海鮮。酒精飲料對皮膚營養吸收和保持有很大損害,所以儘量少用。晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量水果(水果食品)富含維生素c,也可口服維生素c。
5、拒絕煙咖啡
很多人晚上熬夜喝濃茶和咖啡、酒類等興奮,容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚暗淡等。所以,快扔掉手裏的煙和咖啡吧。吃核桃、棗、桂圓、花生等乾果,抗疲勞的效果更好,不傷害健康。