不同的人，體質不同，有的人是陽虛型的，有的人則是陰虛型的，而我們稱這些人為“虛人”，一般將“虛人”分為四類，不同類型的體質虛弱的人需要進行不同的進補，尤其是冬季，大家不要盲目的進補，以免進步不當，反而讓體質變得更虛弱，這就得不償失。
四類“虛人”冬季如何進補
身體虛弱的人，冬季尤其要注意進補，並不是每個人的進補策略都是一樣的，而是要根據不同體質的人，來進行靈活的調整。體質虛弱的人，一般分為四類。那麼，四種虛人冬天如何補充呢？下面分別詳細介紹四種虛人。
1、陰虛者冬季補充可以選擇六味地黃丸、左歸丸等中成藥，也可以服用哈斯蟾蜍補腎精、潤肺養陰的海蔘，對虛弱勞損、精血損失等症狀有效。
2、陽虛冬怕冷的人，應該選擇具有補腎陽作用、温而不幹燥的品。鹿茸片、蔘茸片、蔘茸片等也可以選擇鹿茸片或粉片，每次0.5克，用水燉。除了服用滋補藥之外，還可以吃狗肉、羊肉、牛骨髓等有補氣助陽、增加防寒作用的食物。這些都是補陽的優質食物，冬天可以經常吃。
3、血虛不足常有頭暈、血氣補充作用的阿膠漿、四物飲用、參杞補充膏、補充血氣補充膏等中藥。同時，可以經常吃動物血、鳥蛋、鳥肉等。
4、氣虛不足常體疲勞，動則氣喘者，可選擇具有健脾益肺、安心作用的人蔘、紅參、曬黑參等。方法:將參切成碎片，紅參用火烤軟後切片，每天3~4克，放入小瓷碗中，加入半碗水，加入少量糖，用水蒸煮，每天服用1~2次。也可以適量喝豆漿和牛奶，也可以燉棗、桂圓、蹄、精肉等。
冬季補充時，請注意
1、服用人蔘補充時，不要吃蘿蔔，不要影響人蔘補充作用。
2、感冒發燒、不想吃飯、消化不良、嘔吐腹瀉等疾病，應暫停服用滋補品，治癒後補充。
3、進補時忌進食過於甘膩的食物，忌過食生冷食品，以免妨礙對補藥、補品的吸收。
4、生命在於運動，人們不能光靠滋補品來維持身體的健康，還要參加適當的體育鍛煉和力所能及的勞動，方能最終獲得健康。
由於人的需求不同，4種虛人冬天如何補充，必須根據具體體質補充。當然，如果對自己的體質不瞭解的話，最好去正規醫院檢查，在醫生的指導下進行適當的補充，不要盲目補充，不要危害健康。
