生理日是女性的特殊時期，這個時期女性的身體非常脆弱，各種因素對女性的身體造成很大的傷害，特別是飲食，生理日不注意飲食會給身體帶來很大的傷害，你知道生理日不能吃什麼嗎？經期吃什麼對身體好呢？下面小編就為大家介紹一下經期飲食注意事項吧。
生理日的女性絕對不能隨便吃。亂吃會給身體帶來很大的危害。接下來，讓我們來看看女性生理日不能吃什麼。
1、香蕉
香蕉含有豐富的鎂、鉀等微量元素，平時適量食用對促進健康有好處。
但經期婦女建議不要吃香蕉。因為香蕉也是寒冷的食物。
如果在經期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛經的症狀，所以大家在經期千萬不能吃香蕉。
2、柿子
柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。
3、西瓜
女性在生理日絕對不能吃西瓜。雖然説西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質，但是由於西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。
4、冷水果
現代人為了追求口感，往往喜歡把水果放在冰箱裏冷吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果，由於體內温度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。
但子宮在正常排血過程中縮小力，引起生理痛的症狀，給身體帶來更大的危害。
一般認為女性在經期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因為酸辣的食物會引起消化障礙，因而建議最好不要食用。
5、反季節水果
反季節水果不僅營養不足，而且在其生長過程中使用各種催熟藥物是不可避免的，因此吃這種食物對人體健康有很大影響。
