患有脂溢性脱髮的親們,求你們別再每天胡吃海喝了,別再油膩高脂辛辣一鍋端了,媽網百科真的不忍心看着你們墮落,懂嗎?想開啟健康快樂的生活模式,從吃開始吧!多吃下面這幾種為你們量身定製的食物,減少脱髮真的不是問題!
1、蛋白質高的食物
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品等,蛋白質是頭髮的基本成分,可以為頭髮的生長提供營養。
2、粗纖維食品與雜糧
如山楂、草莓、薯類、玉米、大豆等,這類食物可以很好地控制頭髮的油膩。
3、含維生素A的食物
缺乏維生素A會導致頭髮脱落,多吃胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等維生素A含量豐富的食物可以對脂溢性脱髮起到一定效果。