一般來説，運動時可以泡桑葚幹喝，但是要適量。具體分析如下：
桑葚幹是指曬乾的桑葚，營養豐富，富含鈣、鋅、蛋白質、維生素A等營養成分，而且桑葚還有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效。通常運動時可以泡桑葚幹喝，可以補充身體所需水分和部分營養物質，提高機體免疫力，有利於身體健康。但是要注意適量喝，過量喝可能會引起腹脹、腹瀉等不適症狀
