肛裂是一種可以使人非常痛苦的疾病，每當有人患有此病，都會有種痛不欲生的感覺。平時只有站着還舒服點，要是坐下或者躺下都會引起疼痛。所以治療肛裂後一定要做好保健，這樣才不會復發。那麼有簡單肛裂的保健方法嗎，下面大家就一起了解一下一個很方便的保健方法。
簡單肛裂的保健有：
肛裂的關鍵是解決便祕。一直以來，飲水療法是防止便祕最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應達到2000—3000毫升，這在秋季氣候乾燥時顯得格外重要。
飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便;而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。
在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，並刺激結腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，症狀即能緩解。
以上就是簡單肛裂的保健方法，是不是很簡單啊，其實只要大家平時日常生活多注意一些，就沒什麼大問題了。如果您還不放心，那就可以到醫院請專家為您介紹。
