打欠嗝是胃脹氣、消化不良的表現,可以從憋氣法、驚嚇法、按摩法、喝水彎腰法幾個方面進行緩解。
先深吸一口氣,然後憋住不喘息,儘量憋長一些時間,然後慢慢呼出,反覆進行幾次,可以有效止嗝。
分散注意力,通過強烈的刺激引起中樞神經興奮,抑制膈神經興奮而停止打欠嗝。
按摩少商穴,在拇指指甲根部的撓側面,距離指甲緣0.5cm處用力按壓約5-10分鐘,雙手交替按壓,可以達到止嗝的效果。
胃部要多喝温水,這樣可以使胃擴張,可以彎腰來暖身,從而更好抑制膈肌痙攣,達到止嗝的目的。