概述：
便祕是最常見的疾病，但是有些人不懂得便祕的護理。怎麼樣的方法最好呢？現在讓我來告訴大家便祕的護理措施。
經驗：
建議多喝水。建議便祕的朋友要多喝水，每天喝八杯水對身體是有非常大的好處哦，還對皮膚有好處，多喝水可以有利於排便，可以防止便祕哦。
建議養成做運動的習慣。運動有益於自己的健康，也可以促進腸胃的消化。多做一些運動，可以促進消化，也會解決便祕的問題。每天晨練也是好的選擇哦。
建議保持良好的心態。當受到驚嚇的時候，心跳會非常的快，會影響消化。如果感到便祕，要放鬆自己，聽些節奏輕快的音樂，保持一個愉快的心情，這樣同樣也會促進消化哦。
注意事項：
建議便祕患者要多喝水，能夠促進腸胃的消化吸收哦。
