經常吃巧克力的人身體的脂肪相比其它人要少許多，可能是因為巧克力中的糖較多，導致身體代謝較快，這樣身體原本堆積下來的脂肪得到消耗，所以才會有吃巧克力能減肥的説法。但是為了身體健康不能一味吃一種食物，更不能吃巧克力這種含糖量較高的食物，會威脅到身體健康。
巧克力是十分美味的食物，許多人喜歡吃巧克力，但是又害怕會讓身體長胖。也有人講吃巧克力還能起到減肥的效果，這樣不同的聲音，讓喜歡吃巧克力的人羣，想要找到一個理由肆意吃巧克力。那麼，巧克力減肥還是增肥？
一、巧克力減肥還是增肥
巧克力主要是以可可製品與糖為原料製成的甜食。可可中含有可可鹼和咖啡喊，帶來令人愉快的苦味；可可中的單寧質有淡淡的澀味， 可可脂能產生肥腴滑爽的味感。可可的苦、澀、酸，可可脂的滑，藉助砂糖乳粉、乳脂、麥芽、卵磷脂、香蘭素等輔料， 再經過精湛的加工工藝， 使巧克力不僅保持了可可特有的滋味而且令它更加諧和、愉悦和可口。
經常吃大量巧克力的人，體內脂肪水平遠低於其他人，尤其是他們腹部的脂肪較少，這與他們是否擁有積極活躍的生活方式或者節食關係不大。此外，巧克力對循環系統、血壓和心臟健康也產生了積極效應。經常吃巧克力的人擁有較少的體脂。這也許是因為巧克力雖然比其他食品含有更高的熱量，但它卻讓新陳代謝功能變得更旺盛，從而抵消了原本可能會堆積下來的脂肪。
二、減肥吃什麼
1、玉米
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
2、洋葱
洋葱含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋葱，他們經常用洋葱搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
