遺精會嚴重影響到男士的身體生活，所以做好預防工作非常重要。要正確認識頻繁遺精的問題，注意性器官衞生，進行合理的治療，建立正常與有規律的生活習慣，調整睡眠習慣，保證正常的性生活，平時可以進行冷水浴的治療，要全面進行調理，做好預防。
生活中很多男性都是遺精的患者，雖然這種疾病不是很嚴重，可是長期遭受這種疾病騷擾，的確會給人一種心煩意亂的感覺。因為如果頻繁出現遺精的話會給男性帶來一些生活上的不便，可以在平時做好預防的工作，那麼怎樣防止遺精？
1.正確認識頻繁遺精的問題
正確認識遺精問題，遺精不屬於嚴重現象，而且如果次數過多，不算病態，所以不需要為此太多顧慮，精神緊張反倒會使遺精次數增多。不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。
2.注意性器官衞生
經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。
3.進行合理的治療
及時治癒有關誘發頻繁遺精的疾病。適當使用鎮靜安神的藥物。
4.建立正常與有規律的生活習慣
建立婚後正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中於性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脱出來。
5.調整睡眠習慣
防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢儘量減少俯卧位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。
6.保證正常的性生活
與伴侶建立正常的性生活頻率，如果注意力太容易集中在性問題上，要多給自己生活增加點樂趣，讓自己能從性問題中轉移。
7.可進行冷水浴的治療
即每天用冷水沖洗陰囊1~2次，每次2~3分鐘。還可以到醫院開些中成藥服用。平時多鍛鍊。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，滑精現象就會慢慢消失。
