小孩吃蝦好處,主要是促進發育、增進食欲、促進骨骼生長;過量食用的壞處主要是影響生長髮育,增加胃腸道負擔,如果是過敏體質,吃了蝦很容易引起過敏。
大蝦中含有豐富的蛋白質,含量在20%左右,蛋白質是人體所有細胞和組織發育不可缺少的物質,所以孩子適量吃蝦能促進身體發育,而且也可以增強抵抗力和免疫力。蝦肉中的鋅元素豐富,適量食用能促進味蕾發育,增進食慾。蝦肉中的微量元素鈣和磷含量高,且比例合適,經常吃能促進骨骼鈣化,有利於長骨生長。
小孩適量吃蝦有好處,但如果天天吃蝦,會讓孩子感覺食物非常單調,進而影響食慾。食慾下降會影響營養元素的吸收,對生長髮育不利。蝦肉的營養雖然豐富,但是性質偏寒,長期吃會加重胃腸道負擔,引起腹痛和腹瀉等症狀。蝦肉中含有異體蛋白,若孩子是過敏體質,吃了蝦之後可能會發生過敏,導致皮膚瘙癢、起皮疹或者休克等情況。