在日常生活中杏仁是人們經常會吃的堅果類食物，因為這個食物的營養價值很高，而且口感好，所以很多人吃一次就喜歡，從而經常會吃。而且杏仁能夠止咳平喘、潤腸通便，但是杏仁也不是完全沒有副作用的，過量的食用是可能上火的，接下來就一起來看看吃杏仁的好處吧。
首先，杏仁油一定的補肺作用，特別説苦杏仁，不僅能止咳平喘，還能潤腸通便，對於治療肺部疾病以及咳嗽都有比較好的療效，但是杏仁有微毒，所以説需要按照醫生的囑咐服用，不然可能會導致呼吸麻痺。
其次，杏仁還有降低人體內膽固醇的含量，顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁還有美容功效，也就是説杏仁能夠消除色素沉着、雀斑、黑斑等，從而達到美容的效果。愛美的人士不妨試試看。
最後，杏仁具體抗腫瘤的效果，改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。另外，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。同時杏仁還有潤腸通便等功能，所以説杏仁的作用有很多。
通過以上文章的介紹，大家已經瞭解到了杏仁的營養價值，對於杏仁也有了全新的認識，而且杏仁不管是在哪個城市之中，都是隨處可見的，這樣健康的零食，適合多數人食用，但是要適量這樣才可以發揮出更多杏仁的營養價值以及功效，最後在這裏祝您生活美好，身體健康。
