北方的冬季説來也快，當西北風把最後一片秋葉吹落的時候，乾冷的冬天就開始了。冬天裏大家最容易出現的健康問題就是上呼吸道感染，尤其是咽喉炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞等問題經常困擾着大家。
當出現這些問題時很多人不自覺的就找來消炎藥吃了，這是很不正確的做法。當我們身體出現問題了，第一時間應該儘快到醫院檢查，在醫生的指導下正確服藥，由此可以避免病情發展。
很多人相信食療，而食療主要是在未病之時起到預防保健作用、在患病時輔助藥物治療用的。當然一些小打小鬧的問題，在經過醫生檢查之後也可以用食療方解決。比如單純性、輕微的上呼吸道症狀就可以用蜂蜜生薑蘿蔔飲。
做法是選用一斤新鮮乾淨的白蘿蔔(也叫象牙蘿蔔)、生薑30克、蜂蜜30克。
蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎榨汁，汁液中加入蜂蜜後即可飲用。這種食療方最適合肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題，尤其是老師、主持人、銷售員等經常説話過多的朋友們不錯的選擇。
蘿蔔富含水分，除此之外還含有大量的維生素C、鈣、膳食纖維、礦物質鉀等營養素。而且作為十字花科類蔬菜，其中還含有大量的異硫氰酸酯和蘿蔔硫素以及芥子甙等化學營養物質，具有很好的降糖、降脂、降壓、預防腫瘤和癌症的作用。“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，在冬季裏，我們可以經常食用蘿蔔，您會感受到食物帶給您的健康和快樂!
