怡情養神法是指通過優雅、恬淡的興趣愛好，陶冶性情，動靜結合，達到調神養神的目的。而其中的音樂療法、植花療法、運動療法比較可行，比較利於抑鬱症患者康復。
1.音樂療法：音樂療法是以音樂作為調治疾病的手段，根據個體的體質、情志變化，分別選用不同音調、旋律、強度的樂曲，調節臟腑功能，以達到調節情志，怡情養神目的的療法。音樂對抑鬱症患者躁動的內心可以起到調理和安撫的作用。
2.植花療法：種植花草可以排解不良情緒，寧心定志，怡情養神，並激發人對生命的熱愛，增強在逆境中去拼搏、抗爭的信心。輕度抑鬱症患者在賞花的時候，盛開的鮮花更會給抑鬱症患者帶來無窮無盡的快樂，從而緩解疲勞，舒緩抑鬱、緊張和焦慮的情緒。另外，花草的豔麗葱翠還能改善低落、悲傷的心境，激發患者的生活信心。
3.運動療法：抑鬱症患者可以嘗試進行運動，運動時體內可以排出多巴胺，可以使人體變得比較快樂，而且運動的時候，一般會佔據自己的時間，可以使情緒被分散，可以防止患者整日想一些悲傷的事情。
