我們周圍患有高血壓的朋友在增加。為了使自己早日康復,除了用藥治療外,還需要注意自我保健,特別是在飲食上,高血壓應該喝什麼粥呢接下來,小編推薦十種粥,希望對患者有所幫助。
一、菊粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘蒂,上籠蒸後,取出乾燥或陰磨成細節,備用。粳米清洗放入鍋中,加入適量清水,用武火沸騰後,用文火煮至半成熟,加入菊花細末,用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
二、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
三、大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
四、山楂粥
山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。先把山楂放入鍋裏煎濃汁,去掉渣滓,然後加入粳米和糖煮粥。兩餐之間可以吃點心,不能空腹吃,以7~10天為療程。
健脾胃,消食積累,散發淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症、食食、腹痛、腹瀉、兒童乳食不消等。
五、桃粥
桃仁10~15克,粳米50~100克。首先把桃仁弄得像泥一樣,加水研究汁去渣,和粳米煮成粥。每日1次,5~7天為一療程。
活血通經,祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。使用量不應過大的孕婦和平素大便薄的人不應該服用。
六、荷葉粥
做法:鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。首先,將荷葉洗淨煎湯,將湯和粳米煮成粥,加入砂糖。
功效:每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效,適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。
七、荊菜粥
做法:荊菜250克,粳米100克。荊菜洗淨切碎,和粳米一起煮粥。
功效:每日1次。有清熱解毒,養肝明目,利水消腫之功。適用於高血壓疾病是肝火炎患者。
八、車前子粥
做法:車前子20克,粳米100克。把車前子放在布袋裏,加水煎汁,加入粳米煮粥。
效果:有利水消腫,養肝明目。適用於高血壓病、肥胖患者。
九、葛根粉粥
做法:葛根粉15克和粳米100克一起煮粥吃。
功效:能清熱生津,止渴止瀉。適用於高血壓煩躁口渴者。
十、胡蘿蔔粥
製作方法:用新鮮胡蘿蔔切成120克,和粳米100克一起放入鍋中,加入適量的水,煮至米粥變濃即可。早上和晚上吃温暖的食物。這粥味道甜,容易變質,現在煮着吃,不要煮多久。
效果:健脾和胃,氣化滯後,明目,降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。