1、宮寒灸哪個穴位
關元穴:肚臍下三寸灸關元穴可以增強人體陽氣，彌補虛益損失。對陽氣不足、身體虛弱、怕冷等症狀有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
神闕穴:肚臍是人體任脈的重要洞穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴：該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
生命門穴:在第二腰椎和第三腰椎棘突之間，同時加上兩側距離背部中心線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
2、宮寒艾灸怎麼灸
關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕音樂但不要看電視；心平氣和，注意力專注於被灸穴；簡而言之就是室內要靜，心情要靜，注意力要專。宮寒的女性進行艾灸時，取0.2~0.4釐米厚的生薑，用針刺穿幾個小孔，將艾條切成小塊，防止與薑片點燃灸，或者用艾條直接熏製相應的穴位，長期持續下去，有烹飪宮寒的作用。
注意：艾灸是宮寒的一種治療方法，只能説對宮寒有療效，但是要肯定多長時間治癒，沒有固定的時間。建議你可以艾灸上一個月，每次艾灸一般灸15分鐘左右，自己感覺穴位有温熱感即可。
3、宮寒灸有多有效
宮寒灸有多有效，因人而異。宮寒是指子宮寒冷，數不孕婦從不同的方法深刻感受和認識這個詞。用灸治療宮寒有一定的效果，但由於每個人的體質不同，病情時間長短也不同，所以時間不一定，但只要堅持灸就能看到明顯的效果，每次灸時間有人灸30分鐘左右，有人灸1小時以上，具體時間由自己的身體狀況決定所以説，宮寒艾灸多久會有效果是因人而異的。
