正常的月經期一般是在五天或者七天左右，但是現實中，有很多女性的月經期會超過這個時間，這就是屬於月經期長。那麼，月經期長經量少怎麼辦？
月經期長經量少，建議通過調理來緩解的。首先，需要關注女性的飲食情況，除了要關注月經期的飲食，還需要重視月經期之前的飲食情況。建議在月經期之前，就要注意不要吃一些生冷的食物，同時適當增加纖維素含量多的食物在飲食中的比例。
其次，針對月經期長經量少進行調理的時候，還需要注意不要在月經期進行長時間，或者是劇烈的運動。需要充足的睡眠，有利於消除女性的疲勞，身體正常的新陳代謝。還需要在月經期多吃黑糖等食物。
最後，需要進行相關的檢查，因為一些疾病的原因，也會導致月經期長經量少。尤其是一些女性從月經初潮，其月經期和流血量都不正常，這種就與子宮發育不良有很大的關聯。還有一些女性是雌激素分娩減少引起的，只有進行檢查，才可以找出原因所在，便於進行適當的調理，這樣有助於女性月經期的正常。
