在坐月子的全過程之中，事實上是媽媽全部的泌尿系統修復的一個全過程。修復得不太好，會危害孕婦的身體身心健康。剖腹產後多長時間能下地活動？剖腹產後要注意什麼？
剖腹產後多長時間能下地活動？
正常情況下，新媽媽都應當儘快活動，但剖宮產媽媽因為手術治療的危害，產之後一週一般不能開展健身鍛鍊，做些簡易緩解的修復活動就可以。
剖腹產後1個星期內
剖腹產後最開始的1-2天，新媽媽無論就餐、上廁所都務必躺在牀上開展，若身體穩步增長，剖腹產手術後24小時，媽媽能下牀活動，協助胃腸功能，緩解肚脹，及其防止血管栓塞。
之後每日都可以下牀適度活動，但是因為創口並未痊癒，前2-三天會較為難受，活動時能夠應用束腹帶肩台創口，以緩解創口痛疼。
剖腹產後10天上下
剖宮產手術後10天上下，假如身體恢復良好，媽媽能夠逐漸開展健身鍛鍊，方式為：
仰卧，兩腿更替抬起，先與身體豎直，後漸漸地放出來，兩腿各自做5次；
仰卧，雙臂當然放到身體兩邊，曲屈伸出左腿，並使其大腿根部竭盡全力挨近腹腔，腳後跟竭盡全力挨近屁股，上下腿更替做，各做5次；
仰卧，兩膝曲屈，雙臂交叉式合抱在胸口，後漸漸地坐成半座位，再修復仰卧位；
仰卧，兩膝曲屈，雙臂平舉挺直，做仰卧起坐：
側卧，兩腿屈向乳房，大腿根部與牀豎直並伸出臀，乳房與牀緊貼，遲早各做1次，每一次做時從2-3分鐘慢慢增加到十分鐘。
剖腹產後應當留意的事宜？
剖腹產後不適合平躺：術後麻醉劑功效消退，孕婦創口覺得痛疼，而平躺位對宮縮痛疼最比較敏感，故應採用側卧，使身體和牀成20-30度角，將褥子或絨毯墊在身後，以緩解身體挪動時對創口的振動和伸展痛。
剖腹產後不適合靜養：手術後直覺修復後，就應當開展身體活動，24小時後應當訓練翻盤、坐起，並下地漸漸地活動，那樣能提高腸胃腸蠕動，儘快排氣管，還可防止腸梗堵及形成血栓而造成其他位置的堵塞。
剖腹產後不適合太飽：破腹術後多食，會造成肚脹，腹壓提高，不可於恢復。因此，手術後6鐘頭內要忌食，之後逐漸提升胃口。
剖腹產後要立即大便：剖腹產後，因為痛疼導致腹腔害怕用勁，上廁所不可以立即代謝，易導致尿儲留和大便不通暢，故手術後孕婦應按平常習慣性立即上廁所。
剖腹產後應堅決杜絕發燒感冒：咳嗽有痰可危害傷口癒合並，劇咳乃至可導致創口撕破。已重感冒的孕婦應立即服食用藥治療。
此外，要保證腹腔創口及會陰道清潔，瘙癢時不必搔抓，更不能用不清潔的物件清洗。
剖腹產後吃啥對創口好？
蛋白：飲食搭配中提升蛋白能推動傷口癒合，降低感柒機遇。含蛋白豐富多彩的食材有各種各樣豬瘦肉、牛乳、蛋類食品等。
維生素D：可以推動傷口癒合。它關鍵存有於魚油、紅蘿蔔、番茄等食材中。
維他命C：能夠促進傷口癒合。存有於各種蔬菜、新鮮水果中，紅棗、朝天椒是維他命C的寶藏。
鋅：缺鈣會使膠原纖維作用降低。鋅關鍵存有於黑木耳、紫菜等食材中。
人體脂肪：脂質的欠缺會造成傷口癒合破損。魚油中帶有豐富多彩的油酸，具備抗感染功效，對傷口癒合有一定好處。
葡萄糖水：糖是身體關鍵的供能者多勞，提供充裕的動能是傷口癒合不能缺乏的。在傷口癒合期可宜多吃糖豐富多彩的新鮮水果，既提升糖份，又能攝入一定量的維他命。
