今天小編為大家準備的是關於31周孕婦腿抽筋怎麼辦，這個問題的一些資料。因為現在很多孕媽媽的反應除了嘔吐較為多一點之外就是這個，腿部的浮腫還有就是抽筋了，那麼今天就來關注一下31周孕婦腿抽筋怎麼辦，看看專家是如何解決這個問題的吧。
31周孕婦腿抽筋怎麼辦
1、引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。血鈣是維持人體神經、肌肉興奮性正常的重要物質。維生素D對於體內鈣的代謝及其動態平衡起調節作用。如果維生素D不足，可使血鈣減少，引起神經、肌肉興奮性增強而發生此症狀。 正常情況下，人體血液中鈣的濃度平均為2.38毫摩爾/升，妊娠以後，為滿足母體及胎兒的生長髮育，孕婦對鈣的需要量明顯增加，而母體懷孕以後血容量明顯增加，户外活動減少，飲食中鈣及維生素D含量不足，使血鈣濃度低於正常值，引起肌肉及神經興奮性增強而發生小腿抽筋。
2、孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在温水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。
這就是小編為大家找到專家的解説了，看到這些資料就清楚的知道了31周孕婦腿抽筋怎麼辦了。孕婦的問題不是一個人的問題還連接這寶寶，也是維繫着寶寶健康的一種，準爸爸還是要多關注着一些準媽媽的，多為準媽媽做一下腿部按摩減少抽筋。
