很多人喜歡吃海藻，因為海藻是一種脆嫩、營養豐富的海產品，食用價值很高，經常食用可以幫助補充鐵、碘元素，可以促進造血，也有利於防治心腦血管疾病。那麼孕婦能不能吃海藻？
孕婦可以適量食用一些海藻，但不可過量。海藻中含有大量的碘，可以降低血液中的膽固醇含量。適當攝取這些微量元素有助於維持心血管系統的功能，使血管有彈性，為皮膚提供正常的營養。
海藻中氨基酸種類豐富，包括蛋氨酸和胱氨酸。孕婦適量食用可防止皮膚乾燥，使皮膚富有彈性和光澤。油性皮膚可以改善油脂的分泌。孕婦適量食用海藻，可以補充DHA，因為海藻是DHA的原生動物，而許多深海魚類富含DHA，這些深海魚類是通過吃海藻來吸收DHA的。
孕婦食用海藻注意事項：由於海藻中碘的含量較多，過量食用容易導致腹內嬰兒攝入過多的碘，對生長髮育不利。因此孕婦只能食用適量的食用海藻來吸收DHA，所以要避免過量食用。如果孕婦脾胃虛寒的話，那麼吃海藻情況可能會加重的，讓病情不好控制，導致身體不舒服，一定要慎重。
