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孕期高血糖可以吃什麼水果

來源:孃親百科谷    閲讀: 1.78W 次
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孕期高血糖可以吃什麼水果

懷孕期間容易出現高血糖問題,其主要症狀是易口渴、飢餓、尿多和身體消瘦以及全身無力。這主要和體內荷爾蒙、不良的飲食習慣以及體重超標有關。期間要調整好飲食,選擇能降低血糖的水果,那麼孕期高血糖可以吃什麼水果呢?

1、柚子

柚子具有降血糖效果,所以在孕期可以適當吃柚子,並且不會引起血糖升高,中醫認為柚子能緩解因為多種因素引起的咽喉紅腫,還具有健胃消食效果,孕婦可以把柚子直接吃,也可以把柚子榨成汁喝,含有的大量胰島素樣成分,能降血糖。

2、梨

梨具有生津潤肺、清熱降火以及解毒和消痰效果,同時也能去除水腫。並且梨子中含有的糖分少,怕胖的孕媽也可以放心吃。

3、獼猴桃

獼猴桃營養價值豐富,且熱量和含糖量都很低,能改善高血糖引起的煩熱和口渴,適合妊娠期糖尿病。

4、石榴

石榴適合糖尿病者,妊娠期糖尿病者可以直接生吃石榴汁或把石榴榨成汁喝,含有的抗氧化物質,能防止糖尿病併發心血管疾病。

5、櫻桃

經常吃櫻桃能美容養顏,含有的果膠利於增加胰島素分泌量,另外也能讓血糖平穩下降

6、檸檬

檸檬糖分含量低,具有殺菌消炎效果,含有豐富維生素C,能提高抵抗力,促進骨膠原生成。

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